Essais de Patrick Auge Sensei Shihan - Essais de ceintures noires - Autres essais

Le salut
par Patrick Augé Sensei

La signification de Dojo est "l'endroit pour étudier la voie". Le Dojo est une sorte de laboratoire du comportement humain ou vous pouvez tester avec sincérité de nouveaux styles de comportements que vous voulez pratiquer afin d'améliorer la qualité de votre vie. Lorsque vous entrez dans le dojo, souvenez-vous que les autres gens qui y sont sont venus pour les mêmes raisons que vous, ainsi vous devez démontrer votre respect à ces gens, aux professeurs qui sont présents ainsi qu'à leurs professeurs.

Habituellement l'entrée du dojo est placée à l'opposé du shomen, de façon à ce que lorsque vous entrez vous êtes en position pour saluer (le shomen est à l'avant du dojo ou sont placées les photos du professeur et parfois même un petit autel avec des fleurs). Lorsque vous entrez, vous saluez les gens à l'intérieur et s'il n'y a personne, vous devez tout de même saluer. Mais vous ne saluez pas un dojo vide, vous saluez l'esprit de ceux qui sont absents maintenant ou qui sont sur le point d'arriver. Ceci démontre du respect, un bon état d'esprit, et une bonne attitude. Le salut est votre façon d'exprimer votre respect aux autres.

C'est une forme de respect que de saluer lorsque nous quittons le tapis et lorsque nous revenons sur le tapis. Mais le salut est aussi une forme de méditation en quelque sorte, vous devez démontrer une présence dans votre salut, vous devez être présent dans ce temps, dans ce moment. Si cela est fait avec sincérité, cela est correct. Si cela est fait avec distraction, cela n'est pas correct. Il est bon de faire un salut sincère même si vous devez courir à la toilette parce que cela vous enseigne la bonne attitude et à conserver votre calme même dans le cas d'une urgence.

Seiza Mokuso: la méditation respiratoire

La cérémonie du salut au début d'un cours est vraiment une période de méditation lorsque nous sommes assis dans la bonne posture afin de chasser toute distraction de notre esprit et de se préparer pour une bonne pratique. Mokuso et la méditation sont basés sur la concentration et le focus de notre esprit sur notre respiration. Lorsque vous respirez à travers votre nez, vous remarquez que l'air frais est froid et lorsque vous expirez de votre bouche vous remarquez que cela réchauffe vos lèvres. Cet exercice a pour effet de placer votre esprit dans un état neutre, tout comme mettre une transmission de voiture en neutre, avec le résultat que votre esprit devient un écran filtrant toute pensée antérieure, vous laissant prêt à absorber toutes leçons qui suivent. Cette technique fonctionne tout aussi bien en dehors du dojo.

Lorsque le quotidien pèse lourd, et que vous remarquez que votre état d'esprit devient négatif, essayez de vivre un bref moment de méditation respiratoire. Ceci devrait replacer votre état d'esprit au neutre et vous permettre de vous concentrer sur des choses positives. Au début cela peut prendre plusieurs secondes ou même plusieurs minutes pour atteindre cet état neutre mais éventuellement vous pourrez y arriver juste en une ou deux respirations.

Lorsque vous êtes en colère contre quelqu'un ou quelque chose, ou si vous êtes placé dans une situation dangereuse, vos émotions sont dans un état plus vif. Ce sont des situations ou vous devez être capable de reconnaître ce qui se passe autour de vous et de réagir en conséquence. Un moment parfait pour vos techniques de respiration. La différence entre une personne entraînée et une personne non-entraînée est que le personne entraînée est capable de percevoir ses émotions, de faire ce qui est nécessaire pour les contrôler et changer ces émotions en quelque chose de positif. Notre formation nous permet d'éclaircir notre esprit et de contrôler nos émotions afin de réagir à une situation particulière d'une façon disciplinée.


Patrick Augé Sensei